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Hoy te invito a que dejemos de ser nuestro peor juez y comencemos a ser nuestra principal porra.

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Desde hace años se conoce que los fitoesteroles producen efectos benéficos en la salud, su función principal es la de bloquear la absorción del colesterol a nivel intestinal.

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¿Quieres mejorar tu rendimiento arriba de la bici? Hidrátate de manera inteligente.

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El post de hoy va destinado a uno de los grandes olvidados en el equipamiento deportivo: ¡Los calcetines!

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Una mala hidratación puede producir calambres y lesiones no solo en los músculos sino también en órganos internos, como el riñón o el hígado.
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