Atlesia +

ELECTROLITOS Y PORQUE CONSUMIRLOS   Cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo busca regular el aumento de temperatura por medio del sudor,...

¿El café deshidrata? Es frecuente escuchar que por cada taza de café debes tomar 2 vasos de agua, ya que...

¿Qué es la Sobrehidratación? La hidratación es un aspecto importantísimo en la vida diaria, pero si eres atleta o practicas...

¿Cómo elegir entre hidratación con carbohidratos o sin carbohidratos? ¿Te confunde un poco el cómo saber si en un entrenamiento...

Alimentación para el Gran Fondo Cozumel El ciclismo es uno de los deportes que nos muestra dos lados de la...

¿Necesito tomar multivitamínicos?  Hablemos de suplementos, ¿necesitas tomar uno?  La realidad es que tomar un suplemento vitamínico no te hará...

Como mantener sano tu hígado parte 2  En el artículo anterior del blog Atlesia, te platique sobre el funcionamiento del...