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¿Barritas, geles o bebidas con carbohidratos?   A veces como atletas puede ser un poco abrumador ver la cantidad de...

Motívate para alcanzar tus metas Comenzamos un nuevo año con las ganas y motivación de cumplir propósitos y crear hábitos...

Hábitos saludables para iniciar el año  Llega enero y todos lo vemos como un “empezar de nuevo”, darle vuelta a...

¿El café deshidrata? Es frecuente escuchar que por cada taza de café debes tomar 2 vasos de agua, ya que...

HIDRATACION EN EL DEPORTE Nuestro cuerpo está compuesto casi ¾ partes de agua, la mayoría de sus procesos como respirar,...