Atlesia +

Mejora tu desempeño con estos hábitos Existen diferentes factores involucrados en el deporte: la nutrición, el entrenamiento, la fisiología del...

Motívate para alcanzar tus metas Comenzamos un nuevo año con las ganas y motivación de cumplir propósitos y crear hábitos...

¿Qué es la Sobrehidratación? La hidratación es un aspecto importantísimo en la vida diaria, pero si eres atleta o practicas...

Como mantener sano tu hígado parte 2  En el artículo anterior del blog Atlesia, te platique sobre el funcionamiento del...

¿Duermes lo suficiente? Dormir y descansar, aunque sea algo básico, es super importante para ir mejorando día a día en...

¿Cuál es la mejor proteína para aumentar la masa muscular? Hablemos de proteínas de origen animal vs proteínas de origen...

Evalúate y supérate La famosa frase, “la vida es como la bicicleta para encontrar el balance hay que seguir pedaleando”...